Pour mieux comprendre ce qui se passe concrètement dans une séance, je vous partage 3 exemples d’axes de travail pour réussir à enfin mincir :
1. Déconditionner les pulsions
2. Travailler sur les émotions sous-jacentes
3. Installer de nouvelles routines alimentaires
1. Déconditionner les pulsions
Les pulsions alimentaires peuvent s’installer de plusieurs façons :
– Mauvaises habitudes,
– Notre entourage,
– Des émotions sous-jacentes,
– Etc.
À l’aide de l’hypnose, on déconditionne les automatismes.
On les remet en question, afin d’ouvrir le choix à une autre réaction désirée et non subie.
Puis, on ancre la nouvelle réaction afin de la rendre disponible pour les jours et les semaines suivant.
2. Travailler sur les émotions sous-jacentes
Les pulsions (sucrées, malbouffe) sont déclenchées par des émotions désagréables.
La tristesse, la solitude, la nervosité, la colère, l’impuissance… peuvent déclencher des pulsions.
On travaille donc au niveau de ces émotions, afin de les calmer et de les maîtriser, sans avoir à grignoter.
3. Installer de nouvelles routines alimentaires
Arrêter de mauvaises habitudes s’accompagne toujours de créer de nouvelles habitudes !
Sinon, le cerveau ne saura pas quoi faire à la place.
Et reviendra à ses anciens automatismes.
Pour éviter cela, on co-construit de nouvelles habitudes alimentaires.
Et on les fixe pour les jours et les semaines à venir.
J’espère qu’avec ces 3 exemples concrets, vous voyez davantage comment on peut mincir avec l’hypnose.
Bien sûr, il y a d’autres possibilités que l’on peut mettre en place au cas par cas.
Notez que pour mincir, cela demande un engagement de votre part.
L’hypnose est très puissante, mais requiert tout de même votre volonté et votre engagement à changer.