Pour mieux comprendre ce qui se passe concrètement dans une séance, je partage avec vous 3 exemples de travail pour réussir à enfin arrêter de fumer :
1. Déconditionner les réactions automatiques
2. Travailler sur les besoins
3. S’imaginer sans cigarette
1. Déconditionner les réactions automatiques
Café-cigarette
Pause-cigarette
Verre d’alcool-cigarette
Lorsque le café est suivi d’une cigarette, et est répété un certain nombre de fois, alors le cerveau colle les deux informations, en créant une chaîne de réaction automatique.
Grâce à l’hypnose, nous allons déconditionner ces deux éléments.
Et ainsi pouvoir continuer à boire du café et à prendre une pause, mais sans fumer.
Le cerveau en est capable.
2. Travailler sur les besoins
Souvent, la cigarette n’est qu’un prétexte pour assouvir un besoin.
Juste avant, nous avons parlé de la « pause-cigarette », mais dans bon nombre de cas, la cigarette n’est que le prétexte pour prendre une pause.
Nous allons alors identifier le ou les besoins derrière la cigarette, puis s’autoriser à combler ce besoin, sans cigarette.
Consciemment, ce n’est pas si facile, mais avec l’hypnose, cela devient possible !
Et alors, vous pourrez enfin prendre des pauses, tout court ! En vous sentant bien.
3. S’imaginer sans cigarette
Combien de fois ai-je entendu : « Je n’arrive pas à m’imaginer sans cigarette… »
Des centaines et des centaines de fois !
Quand le cerveau n’arrive pas à imaginer une situation, il n’arrive pas à la créer.
Un axe de travail pour arrêter de fumer est de reprendre le contrôle de son imagination : se voir et s’imaginer à nouveau sans cigarette.
C’est à la fois simple, et très puissant comme levier pour arrêter de fumer.
Souvenez-vous, vous n’êtes pas né avec une cigarette à la bouche !
Vous avez dû en baver pour réussir à fumer avant que ça ne devienne automatique.
Il est temps de reprendre le contrôle de vous-même !
Je viens de vous présenter 3 façons, mais il en existe des dizaines.
Je ferai avec vous un travail sur-mesure pour arrêter de fumer sereinement et durablement.